三个心理案例,揭示如何不被问题的表象迷惑

心理咨询中的很多问题,其真相从来不是直接呈现出来的面目。直接呈现在眼前的只是问题的表象,或者说,只是一种假象。而世界从未把真相掩藏,找出被掩藏的真相,才能找到解决问题的金钥匙。

(一)

一女孩,总是强迫性洗手,每次洗手都要至少两三个小时,但无论怎么反复洗手,心中总摆脱不了“感到脏”,明知已洗干净,却不能自制而非洗不可。心理咨询中了解到,问题的根源竟然在于她内心极度缺乏安全感,但自己又无力建立自我安全感,因无力而恐惧、焦虑,进而回避问题。但当注意力关注于健康的时候,她认为自己要保持良好的卫生习惯——洗手要洗干净。否则可能生病,威胁生命,洗手给了自己有利于身体健康的心理安慰,同时又转移了对内心缺乏安全感的焦虑感与恐惧感的注意力,看起来既巧妙又完美的解决了问题。

但这只是一个美丽的陷阱,虽然洗手可以暂时缓解内心的焦虑与恐惧,甚至让自己忘记了对内心虚弱的深层次的不安全感,但对洗手的过度关注,又消耗了大量的时间与精力,也会产生新的焦虑与心理冲突,当事人依然深陷痛苦之中。此时,当她把解决问题的精力消耗在解决强迫洗涤的时候,犹如在与一个强大的橡胶人作战,她使出的力道总是被强有力的反弹回来;又犹如在与一个影子人作战,无论使用什么样的手段都不能伤害他分毫。

显然,问题的本源依然存在,此时所解决的“强迫洗手问题”只是偏离问题本源的替罪羊,而真凶依然在幕后作恶。因此,当事人只是在无谓的消耗自己精力的过程中,陷入习得性无助。回避问题的本源,只是转移了问题的表现,并把问题的解决引向歧途。

(二)

一位二十八岁的男孩,在医院被诊断为严重的社交恐惧症。心理咨询中追溯问题发生发展的具体过程,他在青春期性的冲动强烈,很想和女孩子亲近交往,但是,他害怕女孩子会认为他“居心不良”和“耍流氓”,因此,见了女孩子就紧张害怕,不敢接近。

他说,他现在见了女孩子就躲,已经与性欲无关,因为他已经下定决心不搞对象不结婚了,也感觉不到有什么性的需求了,他只想正常的工作,做一番事业,然而怕异性已经成了“条件反射”,为此,他十分苦恼。

显然,他是先有这样一种观念,即认为跟女孩子亲近交往是“居心不良”和“耍流氓”,才会害怕女孩子如此看他,这是他不合理性认知、性态度的投射。他对性欲采取自我否定和压抑,回避了问题本源,以至于他现在“感觉不到有什么性的需求”,但是问题引发的困扰与痛苦依然存在。

(三)

一男孩,有着严重的焦虑与强迫反应,因为紧张,腿总是抖动不止,重复动作。他还有着严重的对人不信任,总感觉与人相处充满危险,认为人心险恶,善良下总隐藏着恶意与阴谋。吃着大量的精神类药物,精神不济,学业受阻。

心理咨询中,通过与他本人的沟通互动,结合家长及本人的描述,梳理出问题的核心:他自小被宠爱有加,与人相处时,任性自我,手贱嘴贱,既自私又对人没有尊重。因此,生活中没有朋友,在学校不受欢迎。中学阶段因为自己嘴贱,被同学暴打了一顿,他不反思自己的问题,却认为同学是恶意欺负人,人际是充满危险的。但因为自己个性胆小,在陌生人面前会伪装自己,做出谨小慎微,害怕被欺负的样子,但稍微一熟悉,感觉没什么危险,他就又肆意妄为,导致人际关系快速恶化。比如,他已经成年了,期望有美好的爱情,但他与女孩子相处稍微熟悉些,就言语轻佻,甚至性骚扰女孩子。导致没有女孩子愿意与他相处。用他自己的话说,朋友都是刚相识时感觉人还不错,但都超不过一星期就会发生矛盾。但他认为,这都是别人的问题,自己没有做错什么。

但他只认为自己有病,认为这个社会不好,他没有自由,拒绝承认自己过于自我、任性、对人缺乏基本的尊重,拒绝承认自己存在缺乏承担和不遵守基本社会规范等个人品行问题,更不愿意进行自我调整与成长。他说继续接受咨询的前提是咨询师不能说他有问题,助理们要围着他转,让他开心快乐。在外胆小如鼠,在家谁疼他他折磨谁,打父亲,事事缠着母亲,既事事依赖母亲,又处处抱怨母亲做得不合自己心意。躲在“病”的标签下,回避问题,拒绝自我成长,痛苦自然会相伴相随。

(四)

回避如果只是为了减轻痛苦,出于不得已,偶尔为之,当属正常;若经常采用,构成个人的一种行为模式,那就是适应不良了。大家都懂得,生活中有很多事情,不硬着头皮干是不行的,也就是不能老回避。恐惧症的重要特征就是回避,如果没有回避,即使怕的厉害,也不见得是严重的心理障碍。而回避愈甚,恐惧症也愈典型,愈严重。

广义的回避不仅指行为,也指一个人对待现实(包括自己的心理现实与客观的现实)采取置之不理、不承认、转移甚至否认的态度。

谁也不可能毫无回避。有所为就必须有所不为。只要当事人清楚地知道自己所回避的是什么,回避的后果是什么,这样做所能得到的又是什么,取舍符合自己一贯的价值观,有所失而无遗恨,那么,这样的回避是完全健康的。韩信忍受胯下之辱是经过慎重考虑的,他回避了与恶棍地痞的一场无意义的厮杀,确保健全的身躯用于将来施展平生的抱负。其所以传为千古美谈,道理在此。

只要既定的目标并未放弃,回避便是策略性的,它是达到既定目标的一种特殊手段,往往能更好地达到目标。走路没有不拐弯的,这是常识。

若只是一味的回避问题,不但会导致心理冲突的变形,由一般心理问题,引发为更为严重的神经症类心理问题,更会阻碍个人的成长。

有心理问题,却迷信药物,到处求医问药,依赖药物和医生,其根源也是回避自己的心理的现实。

只有清楚的了解自己,才能制定相应的目标,才能根据社会现实采取可行且行之有效的具体步骤。低层次需要的满足必然会引出高层次的需要,自我便发展了。在不断发展的过程中,对自我和客观现实的认识逐渐深入,实践能力也得到提高。正视自己和面对客观现实是互相促进的,这是显然不同于病态恶性循环的良性循环,这才是走出心理困扰、走向心理健康之道。

 

(文章原创,版权属于美龄心理咨询中心,转载请联系授权)

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