如何鼓励考试前的孩子

2019年的中考、高考又要来临,像往年一样,最近又接待了很多初三、高三的学生案例,而且随着升学考试时间的临近,这样的案例会接待的越来越多。

我们见过各种考试恐惧的中小学生,一考试就拉肚子,一考试就发烧,一考试就口吐白沫,一考试就躁狂发作,一考试就木僵发呆,一考试就哭闹,一考试就歇斯底里发作。

孩子畏惧考试咋办?父母怎样正确鼓励孩子?

韩老师做客有养100s,为家长解答心中的疑问。

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(主持人周洲,以下简称周;心理咨询师韩美龄,以下简称韩)

 

周:为什么孩子平时做题都会,考试却考不好?

韩:孩子给自己压力过大,导致自己的水平发挥不出来。

 

周:为什么考场上做不出的题,出考场都会做?

韩:在考场上孩子过度紧张,导致思维迟钝,出了考场情绪放松了就会做了。

 

周:实力和心态对于考试来说哪一个更为重要?

韩:考试是实力的较量,但很大程度上心理因素决定着结果。

 

周:考前需要全家一起营造良好的考试氛围吗?

韩:没必要,这样去营造反倒让孩子觉得他有紧张感。

 

周:孩子畏惧考试,父母该怎样帮助孩子克服?

韩:忽略成绩,考前不要刻意照顾孩子,忙里偷闲和孩子娱乐。

 

周:在考前可以对孩子说“考不好没事,大不了再考”能激励孩子吗?

韩:不可以,自尊心强的孩子会受伤。

 

周:考前父母应该如何正确鼓励孩子?

韩:表达自己的信任,不要过多地渲染考试,祝他好运。

 

周:孩子考试成绩不理想,家长该怎么做?

韩:不发怒,不埋怨,不指责。

 

周:孩子考出很好的成绩,家长该怎么做?

韩:肯定孩子,不夸耀,不提出更高的目标。

 

周:考试过后,家长应该注意什么?

韩:无论孩子考试成绩如何,不过度关注成绩,和孩子一起做分析总结。

 

周:为什么有些孩子学习很努力刻苦,考试却考不好?

韩:方法比努力更重要,要避免无效和低效率的学习,比如疲劳作战,死记硬背。

 

周:家长应该怎样鼓励横竖都考不出好成绩的孩子?

韩:那就忽略考试,培养孩子有一个良好的学习心态。毕竟学习是人生的一小部分,在孩子在学习的过程里边,学会面对失败也是可以乐观的。

 

背景介绍

《有养100s》是一档育儿科普短视频系列,在其中专家用100s帮助父母朋友解决育儿难题。

周洲:著名节目主持人、制片人、儿童剧制作人

代表节目:《周洲有养》、《童年》、《大风车》、《我爱童话》

韩美龄:

心理咨询专家;

自然享受主义综合疗法创始人;

北京美龄心理咨询中心首席心理咨询师和督导师;

20年心理咨询和教育工作经验,擅长青少年问题、婚姻情感、性心理及强迫症、抑郁症、双向情感障碍、失眠症、心因性精神分裂症等各类严重心理问题的心理调整。

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